如何讓孩子輕松上考場？家長可以嘗試這樣做
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編輯 : 日志大全
發布 : 06-08
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臨近高考，家長與孩子應該如何科學溝通？家長如何緩解孩子的焦慮情緒01現階段智慧的家長怎樣做才是比較正確的？高考最后的沖刺階段，家長如何做才是比較智慧的？才是對考生的心理有正面影響的呢？我們的專家給家長提出了建議。身教勝于言傳：家長要以身作則，為孩子做出表率，家長首先要做到不要焦慮，焦慮情緒往往會傳遞給孩子。創造良好的家庭氛圍:溫馨、和諧、輕松。避免家庭矛盾，不要爭吵，意見不合可以等高考后再解決。不要過度關注或者干擾孩子：像往常一樣，家長繼續忙各自的工作，不要說專門請假，做飯照顧考生，只管默默地去做就行。不要在孩子復習的時候送水果、送食物，也不要刻意嘮叨叮囑太多。不要跟別的孩子攀比：每個孩子都是獨一無二的存在，不要總是說“別人家的孩子”。“冷淡”高考話題：最后高考前的這幾天，先不要跟孩子討論考哪類大學、報考哪個專業的事情，等高考完再商量。多傾聽、多理解、多鼓勵、多表揚。不要改變孩子原有的飲食習慣。02臨近高考，家長與孩子如何科學溝通？首先要學會傾聽。傾聽意味著不要打斷孩子的話，集中精力于交流的過程。有不少家長在孩子說話時心不在焉，失去了走近孩子心靈的機會。要創造機會交談。與孩子溝通需要有恰當的機會，不要在孩子做喜歡的事情時強行溝通。你想談的時侯，他們可能沒有興趣；只有他們想聊天的時侯，溝通才有可能順利進行。要了解孩子的興趣愛好，成為對孩子的事情感興趣的人。作為家長，要參與和關注孩子的興趣愛好，共同在娛樂過程中有效溝通。只有這樣，孩子才樂意向家長敞開心靈。家長要認識到與孩子在觀念上的差異。要學會從孩子的角度去跟孩子溝通，不能否定孩子，強加自己的意見。尊重孩子，不取笑打擊孩子。當孩子很認真的向你訴說，你如果用輕蔑或不相信的態度，只會傷害孩子，而且以后也不再愿意跟你說。注意說話時的情緒。為了使交談保持友好的氣氛，父母絕對不要帶著焦慮和情緒與孩子交談，這樣往往是父母發泄了情緒，卻給孩子背上了精神的包袱。03家長自己如何調節情緒？焦慮的家長們要做的是積極、合理地調節自身情緒，可以找親近的家人朋友小聚、聊聊天，也可以晚上散散步、看看風景；適當轉移注意力，關注個人的生活，減少對孩子以及考試的過分關注，避免家中話題只圍繞著考試進行。客觀看待自己的情緒以及孩子當下狀態，改善家庭氛圍的過度緊張。適時的表達與討論可以促進彼此情緒的舒緩，相互的理解與支持，親子間的積極情感交流才是幫助孩子渡過考前艱苦時刻的能量源泉。05考前一天家長可以做些什么？考試前一天，家長可以鼓勵孩子放下手中的復習材料，播放一些平靜或熟悉的音樂來幫助放松。可以給考生打氣，把焦慮轉化為興奮，讓自己體驗更多積極的情緒。提醒考生提前準備檢查好第二天考試需要的所有材料包括鉛筆、橡皮或手表等。當天盡量避免攝入過多的咖啡因，不要熬夜，盡早上床睡覺，睡一個好覺（7-9小時）能夠幫助第二天思路清晰。重大的考試是人生中難忘的經歷，正確看待考試，積極采取科學的方法應對焦慮，加油！06在志愿填報方面出現意見分歧怎么辦？專家建議，家長可以提供意見，但最終還是要尊重孩子的選擇，不要把自己的喜好強加給孩子，以孩子的興趣為主。因為有很多的臨床案例，有些孩子聽了家長的意見，但是到了大學后喪失了學習興趣，不利于孩子將來的發展。如果把高考比作一場戰役，前線是看得見摸得著的考場，后方就是志愿填報的陣地，沒有硝煙彌漫刺刀見紅，卻依然風聲鶴唳——高考智愿產品愿做你的“武器”↓ ↓ ↓ ↓高考智愿現有APP（應用商店搜“高考智愿”）、網站（daxue.163.com）、WAP站三種產品形態。主要提供大學和專業信息檢索、往年招生錄取數據查詢、志愿智能推薦、錄取概率測算、1V1式個性化報考方案提供等服務，解決廣大高考生和家長對新高考政策的疑慮、幫助他們克服報考過程中的痛點和難點，以及滿足志愿填報的核心需求。
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來源：山東高考一點通（微信號GK-SDETV）
